Palacio de memoria

Definición completa

El método de loci se atribuye al poeta griego Simónides de Ceos (siglo V a.C.) y fue documentado por Cicerón. Consiste en mentalmente "recorrer" un espacio familiar e ir colocando los elementos que quieres memorizar en puntos concretos (un cuadro de la entrada, el sofá, la cocina…). Al recordar, "vuelves" a recorrer el espacio y los elementos están ahí.

Base científica

Estudios modernos (Maguire et al. 2003 sobre campeones de memoria; Dresler et al. 2017) muestran que entrenar el método de loci aumenta significativamente la capacidad de recuerdo, y que el cerebro de los expertos en memoria muestra cambios estructurales en el hipocampo.

Cómo funciona

La memoria espacial humana es mucho más fuerte que la memoria abstracta porque evolutivamente fue clave para sobrevivir (recordar dónde había comida o peligro). Al asociar conceptos abstractos con ubicaciones visuales concretas, conviertes información difícil de recordar en información memorable.

Por qué importa

Para listas largas, secuencias de números, vocabulario o cualquier información secuencial, el palacio de memoria es brutal. Los campeones de memoria mundial usan esta técnica para memorizar barajas de cartas en minutos.

Ejemplos

• Memorizar los reyes godos asociando cada uno con un mueble de tu casa.
• Aprender vocabulario en otro idioma colocando cada palabra en un punto del camino al trabajo.
• Memorizar secuencias de números convirtiéndolas en imágenes y colocándolas en un palacio.

Fuentes

• Dresler, M. et al. (2017). Mnemonic Training Reshapes Brain Networks to Support Superior Memory. Neuron, 93(5), 1227-1235.
• Yates, F. A. (1966). The Art of Memory.